Life Wellness 44

Zašto nam treba socijalni radar? Komuniciranje je doslovce prava umetnost i nema nikakve veze sa tim koliko smo pametni ili zabavani.  Potrebno je spoznati kada je vreme da pričamo, kada treba da ćutimo i ne prekidamo, a posebno koje teme nikako ne treba da otvaramo.  Razvijanje socijalnog radara pomaže nam da ne dolazimo u situacije u kojima nesvesno ispadamo naporni, dosadni ili neukusni (što sa druge strane, odbija ljude u “širokom luku”). Rečju, postoje stvari o kojima ne treba da pričamo, ili kako bi se narodski reklo, ne treba da “davimo” ljude oko sebe. Kao prvo to su detaljne priče o zdravlju. Svi znamo osobe sa kojima smo obavezni da prođemo svaki parameter krvne slike ili pak da slušamo kako im je stomatolog popravljao zub u etapama. Budimo iskreni, takvi elaborati su skroz iscrpljujući.  Zatim, tu su priče o novcu; među socijalno pametnim ljudima se smatra da su npr. pitanja o zaradi čist neukus. Isto tako, nikoga preterano ne zanima da satima sluša o našim fin...

Tajna ispunjenog života Poenta dolaska je uvek - sada. Uživaj u procesu i ne brini o krajnjem ishodu. Osetite sadašnji trenutak i uživajte u procesu putovanja a ne samo u krajnjoj destinaciji. Kada zapitate sebe: “Da li uživam u ovome što radim upravo sada? Da li to pravi razliku? Da li to pomaže meni? Da li pomaže drugima?”, svesni ste da je to ono što je važno i iz čega dobro dolazi.  Ne brinite o krajnjoj tački jer kada dođete do krajnje tačke, otvoriće se novi putevi i biće još mnogo krajnjih tačaka. Ako ne uživate u putovanju ako ne uživate u onome što se događa upravo sada, kada stignete do tačke gde ste hteli, može se desiti da nećete uživati ni tada.  izvor: https://youtube.com/shorts/DUdBQFcKNf0?si=dNL99M5-ih2gZLT2

  Unutrašnji mir za 2 minuta Zaista je moguće, fokusirati se i dostići svoj unutrašnji mir za 2 minuta uz pomoć meditacije.  Stavite stopala na pod, stavite ruke na krila, zatvorite oči i usmerite vašu pažnju na disanje. Svešću posmatrajte vaše disanje, bez pokušaja da na to utičete i videćete kako se opuštate, tenzija opada i disanje se smiruje.  Svešću dođite u oblast vašeg srca i središte vašeg grudnog koša i mentalno upitajte sebe: “Ko sam ja?”. Dozvolite sebi da osetite bilo kakvu senzaciju, vidite sliku ili prepoznate neku vašu misao koja vam spontano dolazi.  Sada postavite pitanje: “Šta želim, koja je moja najdublja želja?”. Još jednom, ne tražite odgovor već dozvolite bilo kakvu senzaciju, sliku, osećaj ili misao da vam dođe spontano. Postavite pitanje “Šta je moja svrha?” dozvoljavajući bilo kakvu senzaciju, sliku, osećaj ili misao da vam dođe spontano. Konačno, otvorite vrata svesti izobilja pitajući sebe: “Za šta sam zahvalna (zahvalan)?” Sada se vratite ...

Mozak kao kompjuterski interfejs Naučnik iz Indije Anirban Bando Bhadaiya baveći se proučavanjem svesti otkrio je neke veoma zanimljive istine iz ugla višedimenzionalne prirode našeg postojanja i mogućnosti kretanja ka novim multidimenzionalnim realnostima. Svest koristi mozak kao što mi koristimo kompjuterski interfejs. Drugim rečima, svest koristi mozak kako bi vam dao pristup iskustvima.  Na primer, idemo na desktop našeg kompjutera, ne moramo da znamo kako to radi, ali kada odemo na amazon.com to nas vodi putevima kopovine i otvara potpuno novu realnost.  Mozak je kao taj kompjuterski interfejs i neuronske veze možemo shvatiti kao simbole kojima pristupamo našoj široj realnosti u kvantnom polju.   izvor: https://youtube.com/shorts/908Qnj2DUeE?si=sjGmAzOHEQzal58r  

Psihologija i kuckanje poruka U današnjoj brzoj kulturi mobilni telefon postao je neki vid sabirnog centra za događaje kako iz  poslovnog tako i privatnog života. Notifikacije stalno zvone, poruke pristižu a mi biramo da li ćemo  odgovoriti odmah ili odložiti za kasnije. Često se može čuti mišljenje da je osoba koja brzo  odgovara najverovatnije dokona i da nema “pametnijeg posla” pa tipka po ekranu ugodno  zavaljena u fotelju. Međutim, iza ove, naizgled potpuno rutinske radnje, stoji zanimljivo psihološko tumačenje. Konkretno, instant texteri čak poseduju neke vrlo zavidne osobine – 1. Odanost relacijama, 2. Sklonost rešavanju problema, 3. Efikasnost, 4. Iskreno uživanje u konekciji sa ljudima, 5. Težnja ka  dobroj organizaciji, 6. Empatičnost. Dakle, koliko god posla imali nemojte dozvoliti da sagovornik predugo čeka, pošaljite bar neki  emotikon. Izvor: https://greyjournal.net/hustle/inspire/surprising-habits-of-fast-texters/

Kako prepoznati visoko konfliktnu osobu? Visoko konfliktni ljudi nalaze se svuda oko nas a možda smo to i sami. Ali, pošto od sveta ne možemo pobeći, važno je da naučimo kako da se sačuvamo od zarazno loših uticaja. Kako uopšte da znamo da je neko visoko konfliktna osoba? Ona je stalno u haosu i drami a  nerešivi sukobi su deo njenog dnevnog života. Komunikacija sa ljudima obeležena je teškim  rečima i beskrajnom argumentacijom. “Konfliktašima” je uvek neko drugi kriv. Kada stvari krenu po zlu, odgovornost se momentalno  prebacuje na eksterno okruženje. Tada krivac može biti bilo ko, ali, to su obično ljudi sa  kojima poseduju visoku dozu bliskosti. Ovakve osobe razmišljaju po sistemu “sve ili ništa”, ljudi su dobri ili loši (bez nijansi) i samo  njihov način rešavanja problemskih situacija je ispravan. Visoko konfliktni ljudi teško kontrolišu svoje emocije, oni često viču, plaču, vidno su besni. Važno je znati da sve navedene osobine ne pripadaju spektru poreme...

  Znaci da imate visoku emocionalnu inteligenciju Samosvest. Razumete vaše emocije i kako one utiču na vaše ponašanje. Na primer primećujete kada ste pod stresom da imate tendenciju da se kačite sa drugima. Pre odgovora prvo duboko udahnete.  Empatija. Možete da “obujete” cipele druge osobe i shvatite ih iz njihove perspektive. Na primer, kada vaš prijatelj prolazi kroz težak period vi slušate bez osuđivanja i pružate podršku.  Prilagodljivost. Fleksibilni ste kada se suoćčavate sa promenama i možete da prilagodite vaš pristup kada je to potrebno. Na primer, ako vaš projekat naiđe na prepreku, vi pronalazite kreativno rešenje i nastavljate kretanje dalje.  Aseritivna komunikacija. Izražavate misli i emocije jasno i sa poštovanjem. Na primer, ako se na slažete sa kolegom, mirno objasnite vaš pogled na stvar dok isto slušate njihov. Samomotivacija. Imate unutrašnji motor da postignete vaše ciljeve, čak i kada se suočavate sa preprekama.  Rešavanje konflikata. Može...